Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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81,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 60,02g | Prot: 46,21g | Carbs : 158,60g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Банан, Творожное Печенье. Almoço: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Окрошка. Jantar: Кофе с Молоком, Творожное Печенье, Перекресток Салат с Капустой и Огурцом , Гречка Отварная, Tess Зелёный Чай. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alena Pole
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