|
Wooohooo
Back into my size 12 jeans !!!
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2380 kcal
|
Líp: 90,62g | Prot: 86,74g | Carbs : 316,61g.
Pequeno Almoço: Baskin-Robbins Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Subway Club. Almoço: Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (Grab Bag), Otis Spunkmeyer Wild Blueberry Muffin, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's French Fries (Small), Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz). Snacks/Outros: Great Value Powdered Mini Donuts, Tomatoes, Girl Scout Cookies Savannah Smiles. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Themissenigma
|