Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2014
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66,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 61,72g | Prot: 115,46g | Carbs : 208,32g.
Pequeno Almoço: Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Latte senza Lattosio, Biscotti Frollini, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Cerealvit Cruscam, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole. Almoço: Rigatoni, Arance, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lattuga a Foglia Verde, Parmigiano (Grattugiato), Latteria Soresina Provola, Polpette di Manzo, Uovo Sodo, Esselunga Ragù di Vitello. Jantar: Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Peperoni Gialli Dolci, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Outros: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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