Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 54,93g | Prot: 69,16g | Carbs : 202,76g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Reduced Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread, Bombay Mix. Jantar: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Outros: Twiglets Twiglets (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|