Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Líp: 51,48g | Prot: 83,31g | Carbs : 87,63g.
Pequeno Almoço: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко Отборное , Овсяная Каша на Воде. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Сарафаново Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Щука Отварная в Желе, Щука, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Сарафаново Молоко Отборное , Tess Чай Чёрный. mais...
|
|
1726 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|