Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 70,98g | Prot: 81,37g | Carbs : 234,97g.
Pequeno Almoço: Aveia dormida. Almoço: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Moela, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Chococino Caramel, Bon Gosto de Minas Broinha de Nata, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Limão, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. Snacks/Outros: Good Soy Snacks Sabor Churrasco, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Mamão Papaia, Seu Ninico Pão de Queijo Tradicional . mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Fitness (Treino) - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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