Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 63,33g | Prot: 107,51g | Carbs : 185,97g.
Pequeno Almoço: Laranja Pêra, Amoras, Brasfrut Polpa de Acerola. Almoço: Alface, Tomates, CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Snacks/Outros: Ovo (Inteiro), Catupiry Requeijão Cremoso, Tirol Manteiga Extra Light, Pão Francês sem Miolo, Torta de Limão, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Cacau Show Nibs de Cacau, Mamão. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Treino em casa - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaanaina.magalhaes
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