Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2014
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 70,48g | Prot: 103,45g | Carbs : 188,77g.
Pequeno Almoço: Piña. Almoço: Plátano, Baguette, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva, Espaguetis. Jantar: Zanahoria, Bikini, Mandarinas, Tomates Cherry, Tomates, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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