Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 43,77g | Prot: 101,84g | Carbs : 279,55g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Lemon Cookie Crunch, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Jantar: Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Ranch Flavor Tortilla Chips. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Air Popped Popcorn, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|