Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Líp: 66,52g | Prot: 96,43g | Carbs : 136,68g.
Pequeno Almoço: Апельсины Навел, Творог 5%, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мираторг Окорок Свиной. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Форель, ВкусВилл Спагетти из Полбы. Jantar: Свинина Тушеная, Лидер Фреш Салат Фриллис , Авокадо Авокадо, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoriya Makkonen
|