Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 68,51g | Prot: 186,70g | Carbs : 124,60g.
Antes do Pequeno Almoço: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Pequeno Almoço: Яичный Белок, Рогачев Тильзитер, Карпаччо, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Café da Manhã: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Monini Бальзамический Соус, Рогачев Тильзитер, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Барбекю Соус, Лаваш Армянский. Lanche: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Jantar: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Ceia: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|