Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2014
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63,0 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 118,12g | Prot: 126,43g | Carbs : 19,30g.
Pequeno Almoço: Celery, Provolone Cheese, Cream Cheese, Ground Beef (Cooked), Sweet Onions, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Egg, Egg White, Godiva 72% Dark Chocolate, Heavy Cream. Almoço: Chicken, Chicken Skin. Jantar: Philadelphia Original Cream Cheese, Egg White, Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Salsa, Chicken Breast. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 15 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shannon_21
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