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25.7% body fat
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53,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Líp: 7,51g | Prot: 33,51g | Carbs : 142,05g.
Pequeno Almoço: Braeburn Apples, Yoplait Wildlife Choobs, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar. Jantar: Basmati Rice (Cooked), Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. Snacks/Outros: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar. mais...
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1562 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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