Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 71,36g | Prot: 56,87g | Carbs : 144,26g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Банан, Сарафаново Молоко Отборное , Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Докторская, Первая Свежесть Котлета Куриная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Мясницкий Ряд Сосиски Нежные, Владимирский Стандарт Грудинка Домашняя, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Outros: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Сарафаново Молоко Отборное , Сарафаново Кефир 2,5%. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|