Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 57,08g | Prot: 57,62g | Carbs : 234,59g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Reduced Fat Houmous. Jantar: Birds Eye Chicken Balti Pie, Tesco Reduced Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Snacks/Outros: Shiraz Wine, Twiglets Twiglets (25g), Twiglets Twiglets (25g), Tea with Milk. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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