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çoğu ödem
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57 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Líp: 30,49g | Prot: 41,05g | Carbs : 86,37g.
Pequeno Almoço: Badem, Muz. Jantar: Proteinocean BCAA+, Çilek, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Danone Activia Sade, Greyfurt. Snacks/Outros: Heinz Sarımsaklı Mayonez, Tat Misir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
bazal metabolizma - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 40 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Samsung Health - 20 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pınar18
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