Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2014
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83 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Líp: 137,05g | Prot: 143,34g | Carbs : 183,75g.
Pequeno Almoço: Mantequilla de Maní, Galletas de Arroz. Almoço: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Jantar: Porotos Verdes, Carozzi Cabello de Angel, Carne de Res. Snacks/Outros: Arroz Blanco, GNC 100% Whey Protein, Frutos Secos, Miel, Galletas de Arroz, Frutos Secos, Mantequilla de Maní, Galletas de Arroz, Arándanos, Frutos Secos. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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