Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 94,47g | Prot: 122,15g | Carbs : 170,33g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Bon Gosto de Minas Broinha de Nata, Maçã, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Almoço: Medalhão frango, Chuchu, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Beterraba Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de chocolate funcional, Suco laranja e abacaxi, Seu Ninico Pão de Queijo Tradicional, Carne de sol desfiada. Snacks/Outros: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Goiaba Vermelha, Bolo de chocolate funcional. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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