Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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66,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1098 kcal
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Líp: 33,65g | Prot: 105,44g | Carbs : 92,61g.
Pequeno Almoço: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Turkey Breast Meat, Cucumber (with Peel), Capsicum, Carrots, Lettuce. Jantar: Egg White, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Fuji Apples, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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