Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2543 kcal
|
Líp: 88,70g | Prot: 88,50g | Carbs : 392,02g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Увелка Каша Пшеничная, Чай Несладкий, Яблоко, Tulip Паштет Печеночный Сливочный, Сливочное Масло. Almoço: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное, Приготовленная Квашеная Капуста, Рассольник, Красная Цена Рожки, Говядина Отварная. Jantar: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Чай Несладкий, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
4666 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 3 horas, Nadar (Rápido) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|