Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2009
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58,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 50,15g | Prot: 89,76g | Carbs : 85,76g.
Pequeno Almoço: Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt, broccoli, eggs, cottage cheese, fat free. Almoço: mozzarella cheese, baby carrots, grape tomatoes, Ken's steak house lite caesar dressing, green bell pepper, onions, romaine lettuce, starkist tuna sensations sweet and spicy, Spring Mix, mozzarella cheese. Jantar: Vegetable Oil, cabbage, smoked chicken breast, kraft zesty italian lite, grape tomatoes, Onions, red peppers, spring mix, green leaf lettuce, Red Leaf Lettuce. Snacks/Outros: beef jerky, almonds, strawberries, minneola. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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