Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
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126,6 kg
Perdidos até agora: 52,2 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 22,75g | Prot: 78,60g | Carbs : 159,36g.
Pequeno Almoço: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, 4 Grain Hard Boiled Eggs. Almoço: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Jantar: Kikkoman Oyster Sauce, Garlic , Domino Sugar Light Brown Sugar, Cauliflower , Publix Red Bell Pepper, Jalapeno Peppers , Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Brussels Sprouts, Pineapple , Sweet Potato , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Outros: Jalapeno Peppers , Cauliflower , Pineapple . mais...
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4292 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gastropod
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