Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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75,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 48,58g | Prot: 80,72g | Carbs : 173,98g.
Pequeno Almoço: Manzanas Fuji. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Judia Verde Plana, Mandarinas, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Baguette. Jantar: Tortilla de Huevo, Aceite de Oliva, Tomates, Tomates Cherry, Baguette, Mandarinas. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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