Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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56,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 40,49g | Prot: 90,48g | Carbs : 140,37g.
Pequeno Almoço: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Коломенское 8 Злаков, Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Валио Масло, Hortex Цветная Капуста. Almoço: Бондюэль Горошек, Тёма Мясо Ягненка, Vитамин Цветная Капуста. Jantar: Bio Баланс Кефирный 1%, IL Патио Греческий Салат, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Бабаевский Шоколад, Красноярский Хлеб Хлебцы Отрубные. Snacks/Outros: Nature Valley Мюсли & Мед Хрустящие Батончики, Vитамин Ягодный Коктейль. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asya_private
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