Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
|
149,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Líp: 73,05g | Prot: 95,93g | Carbs : 157,69g.
Pequeno Almoço: Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Колбаса Варено-Копченая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лаваш, Mission Deli Тортилья , Овсяные Хлопья, Сахар, Макароны Отварные, Чернослив, Курага, Лента Купаты Куриные, Сыр Российский, Магнит Минтай на Пару , Соленья, Домик в деревне Молоко 3,2%. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Ставлю для себя небольшую цель.Например сейчас это 138кг.
Для кого то это цифра несовместимая с жизнью,а для меня уже большой прогресс.
Увы,наедалось все моё "состояние" многие годы.
Так что я смотрю реально на вещи...и радуюсь каждому ушедшему кг
14 mai 21 por membro: Verka2804
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Verka2804
|