|
ОГ - 88
ОР - 27.5
ОТ - 69
ОБ - 97
ОН - 55.5
Последствия срыва ушли, можно фиксировать вес х)
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 62,11g | Prot: 96,56g | Carbs : 118,39g.
Pequeno Almoço: Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Hortex Шампиньоны, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Almoço: Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), KFS Твистер Джуниор. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудка Куриная Гриль, Перекресток Кабачковая Икра. Snacks/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Банан. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|