Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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52 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 84,85g | Prot: 149,30g | Carbs : 118,62g.
Pequeno Almoço: 炒菜心, 简爱 无糖酸奶, 德运 全脂牛奶, 核桃, 黑豆, 谷初源黑芝麻糊 谷初源黑芝麻糊, so acai 火麻仁粉, 世壮 燕麦片, 枸杞, 红枣, 煮鸡蛋. Almoço: 鸡大腿（不吃皮）. Jantar: 牛肉碎（85％瘦肉和 15％脂肪）, 炒菠菜, 叉烧, 蛋炒饭, 大闸蟹. Snacks/Outros: 星巴克 拿铁咖啡, 每日黑巧 黑巧克力. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yoshiko_may
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