Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 60,66g | Prot: 89,41g | Carbs : 100,55g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Лето Яйцо Куриное С1, Элитпак Хлопья Смесь 7 Злаков, Liebendorf Сыр Тильзитер. Almoço: Магнит Икра Кабачковая, Asia Fest Фунчоза, Куриная Грудка Отварная, Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. Jantar: Огурец (с Кожурой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Asia Fest Фунчоза, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|