|
On tää sitten vaikeeta. Ensin oot varannu kaikkee oikeesti syötävää itelle niin yks kyläreissu pilaa taatusti kaikki. Hiilarimättöpäivä oli eilen. Sitten kauppareissulla sorruin uutuus sipseihin. Nyt tartteis taas ottaa itteensä niskasta kii. :(
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2213 kcal
|
Líp: 93,96g | Prot: 134,39g | Carbs : 191,01g.
Pequeno Almoço: Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Nalle Neljän Viljan Puuro, Kotimaista Maustekurkku, Oivariini Normaalisuolainen, Fun Light Mehu, X-Tra Maasdamer, Oululainen Jälkiuunipala, HK Herkku Maksamakkara, Maitokahvi, Vesi. Almoço: Naudan Paahtopaisti (Jätetty 0 Cm Rasvaa), Apetit Tuorekset Kesäkasvikset, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Jantar: Estrella Artisan Chips Garlic & Chili. Snacks/Outros: Sokeri, Maitokahvi, Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Mut suunta on edelleen alaspäin? Joten oliko se nyt aivan maailmanloppu kuitenkaan? Kunhan se ei vaan venähdä useammaksi päiväksi etkä myöskään rankaise rajoittamalla hullun lailla seuraavina päivinä 🤗
15 mai 21 por membro: Santtu21
|
Ei se ollut ei :D Suunta hieman miinuksilla. Ei venähtele. Tää alku vaan niin hankalaa aina kun pitäs miettiä mitä taas söis. Kanakastike tehty, riisit vois keittää. Mutta kun lämpimällä ilmalla ei oikein maistu mikään. Iltasyömiset ei oo miun juttu. Jos sitten rahkaa ja marjoja ottaisi iltapalaksi.
15 mai 21 por membro: Zirban
|
Sit vaan kaikki raikkaat ruuat käyttöö, kevyt versiot perunasalaateista ja coleslaweista, nuudeliannokset maistuu myös kylmänä, täytetyt letut on ihan parasta. Kyl niitä löytyy kun uskaltaa kokeilla 👍🏻
15 mai 21 por membro: Santtu21
|
Kyllä joku päivä pitää tehdä lounaalle salaattiakin. Tonnikala on suurta herkkua ja ripaus chiliä. Omatekoiset chilikurkut aamupalalla leivän päälle. Leipää menee alle 100g päivässä. Se on ollut vuosia niin. Täältä saa kivasti hyviä vinkkejä, kiitos kuuluu teille. Ei tartte yksin miettiä.
15 mai 21 por membro: Zirban
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zirban
|