Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 35,72g | Prot: 124,77g | Carbs : 212,75g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Европа Кальмар Командорский в Рассоле, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Вермишель Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Сарафаново Кефир 1,5%, Зефир, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Окей Кальмар Командорский Соломка в Рассоле, Кофе с Молоком и Сахаром, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кинза, Помидоры. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Шампиньоны Жареные. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|