Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 75,06g | Prot: 88,87g | Carbs : 244,63g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Manga Palmer, Bolo de chocolate funcional. Almoço: Sorvete caseiro limão, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterraba Cozida, Queijo Coalho, Almôndegas. Jantar: Café com Açúcar, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Snacks/Outros: Pipoca, Arroz Doce, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cris.dutra
|