Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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77,8 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 54,84g | Prot: 56,14g | Carbs : 73,32g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomato Sauce, Mozzarella Cheese, Foster Farms Lean Ground Turkey, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Mushrooms , Onions . Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Heart, Green Olives, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Olive Oil . Snacks/Outros: Cucumber (with Peel), Bell Peppers. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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