Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Líp: 77,43g | Prot: 214,47g | Carbs : 186,11g.
Pequeno Almoço: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 미주라 미주라토스트, 꿀, 일동후디스 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 냉동 블루베리, 미트리 하루견과, 코스트코 냉동 아보카도, Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Almoço: 아침 단호박, 굽네치킨 고추바사삭. Jantar: 봄날 냉동 통고구마. Snacks/Outros: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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