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Not doing a good job at all making the best eating choices....enough said today! UGH....LOL
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1779 kcal
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Líp: 67,35g | Prot: 128,12g | Carbs : 162,94g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal. Almoço: Potato Chips, McAlister's Deli Deli Turkey on Wheat Sandwich. Jantar: Kroger Golden Dinner Roll, Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Mashed Potato, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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 Comentários
19 jan 14 por membro: Starchazr2
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Stay with it. Set small goals to get back on track. Water always helps me that way. And fruit.
19 jan 14 por membro: rosaleedow
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Histórico de Peso de dlsowa
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