Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 33,68g | Prot: 83,52g | Carbs : 112,99g.
Pequeno Almoço: Kalbe Slim & Fit French Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Olive Oil , Nutrive Fiber Shot, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mujigae Kimchi, Mujigae Topokki, Shirataki Mie Basah Matang, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Outros: Cappuccino. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de istantiwati
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