Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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67,6 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1013 kcal
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Líp: 34,67g | Prot: 50,49g | Carbs : 136,61g.
Pequeno Almoço: Frieda's Chinese Broccoli (Gai Lan), kale smoothie, Egg, kale smoothie. Almoço: Frieda's Chinese Broccoli (Gai Lan), Onions, Mushrooms, Goya Garbanzo Beans, Corn Tortilla, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde). Jantar: Cos or Romaine Lettuce, spicy shredded pork, Roma Tomatoes, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butter. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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