Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 35,78g | Prot: 43,06g | Carbs : 203,56g.
Pequeno Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Singkong Rebus, Gula Merah. Almoço: Mie, Daging Babi. Jantar: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Pisang Goreng, Jeruk. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de febjsiahaan
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