Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2011
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90,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1518 kcal
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Líp: 38,57g | Prot: 87,22g | Carbs : 218,19g.
Pequeno Almoço: yoplait light very vanilla, triple health english muffin, Coffee (Brewed From Grounds), canadian bacon. Almoço: Skillet Gnocchi with Chard and White Beans. Jantar: bisquick biscuit, baby carrots, beef stew. Snacks/Outros: babybel creamy swiss, navel orange. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, elliptical HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de shmiller
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