Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 85,60g | Prot: 62,36g | Carbs : 97,57g.
Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Almoço: Gruntaler Сыр с Пажитником, Кабачок Гриль, Омлет или Яичница с Сыром. Jantar: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Лапша из Полбы, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Viktoriya Makkonen
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