|
12 килограмм осталось до худобы~~ и здоровой коленочки
в соседнем тц анонсировали открытие фитнесклуба, поди и кубики пойду качать
а пока цель к 24 до 75 сползти~~а то там у меня роллы, самгепсаль и шашлыки запланированны🤣🤣🤣
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2189 kcal
|
Líp: 83,70g | Prot: 75,53g | Carbs : 282,80g.
Pequeno Almoço: Русский бисквит Кекс Мраморный с Какао, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Соленые Огурцы с Укропом, Геркулес Хлеб с Отрубями. Almoço: Геркулес Хлеб с Отрубями, Эколь Колбаса Докторская Халяль. Jantar: Морозко Овощное Трио, Макароны Отварные, Майонез, Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Outros: Сгущенка, Геркулес Хлеб с Отрубями, Юбилейное Печенье Традиционное. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|