Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 52,09g | Prot: 182,65g | Carbs : 147,87g.
Almoço: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Jantar: Shihlin XXL Chicken, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pakcoy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jambu Biji, Sidomuncul Este Emje + Ginseng. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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