Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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67,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Líp: 71,80g | Prot: 105,30g | Carbs : 246,00g.
Pequeno Almoço: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Almoço: Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse Ranch Dressing, Outback Steakhouse House Salad, Outback Steakhouse Chicken on The Barbie with Seasonal Veggies. Jantar: Eating Right Turkey Meatloaf, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Snacks/Outros: Malt-O-Meal Tootie Fruities Cereal, Stater Bros. Fat Free Milk, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Oreo Chocolate Creme Cookie. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, em Pé - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de adnixon
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