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Another good day. Keeping up the program, even on the weekends, will make this journey go that much faster.
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109,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 41,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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844 kcal
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Líp: 30,03g | Prot: 43,09g | Carbs : 104,66g.
Pequeno Almoço: Watermelon. Almoço: Olive Garden Zuppa Toscana. Jantar: Monterey Jack Cheese, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Campbell's Tomato Juice. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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