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Lebaran boys
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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577 kcal
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Líp: 15,25g | Prot: 55,45g | Carbs : 50,87g.
Almoço: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arifbedor
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