Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 139,28g | Carbs : 91,23g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar, Wendy's Tomato (1 Slice), Grits, Turkey Sausage , Egg. Jantar: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Outros: Quest S'mores Protein Bar, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfordka
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