Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Líp: 89,77g | Prot: 88,81g | Carbs : 207,98g.
Pequeno Almoço: Starbucks Пряный Чай Латте, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Ржаной Хлеб, Scitec Nutrition 100% Whey Protein . Almoço: Мистраль Маш Отварной , Кабачок, Подсолнечное Масло, Морковь, Сыр Сулугуни, Кайнак Булочка Симит с Кунжутом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Jantar: Kahve Dünyası Fit Brownie, Арахис, Сливочное Масло, Лепешка. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mira-bai
|