Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2014
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2972 kcal
|
Líp: 110,33g | Prot: 123,79g | Carbs : 359,97g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом, Активиа Йогурт Злаки. Almoço: Лента Паштет Печеночный, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Красная Цена Рожки, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай Несладкий. Jantar: Коньяк, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Тануки Ролл Филадельфия, J7 Сок Персиковый с Мякотью. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
4261 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|