Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 64,9 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Líp: 56,75g | Prot: 137,98g | Carbs : 218,55g.
Pequeno Almoço: Клубника, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Чернослив. Almoço: Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидор Розовый, Желтый Сладкий Перец, Редис. Jantar: Чеснок, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Корюшка Жареная. Snacks/Outros: Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Мандарины. mais...
|
|
2668 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 8 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|