Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2336 kcal
|
Líp: 110,29g | Prot: 116,70g | Carbs : 187,33g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Кофе. Almoço: ВкусВилл Филе Трески под Ореховым Соусом Баже с Картофельным Пюре, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Jantar: ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный , Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлеб Бородинский, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Азбука Вкуса Оливье с Лососем, Свежов Салат Оливье с Лососем. Snacks/Outros: Мороженое, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 32 minutos, Yoga - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|