|
50.7
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Líp: 45,76g | Prot: 79,31g | Carbs : 106,53g.
Pequeno Almoço: МакКофе Макарони, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Главсуп Суп-Пюре из Зеленого Горошка, Грудка Индейки. Jantar: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Главпродукт Горчица Русская, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Смешанный Зеленый Салат, Соевый Соус. Snacks/Outros: Клубника, Груша, Клубника. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalyab2408
|